jueves, 17 de septiembre de 2015

Ansiedad


Resultado de imagen para ansiedad comida que esLa ansiedad, esa que nos hace comer aunque realmente no tenemos hambre. Generalmente esta asociado a sentimientos, como tristeza o estrés, aburrimiento, etc.

Como controlarlo?

Primero aprende a identificar el sentimiento asociado a las ganas de comer. Luego, reemplaza la comida con paseos, ejercicios, agua o cuenta hasta 30. Lo que sea pero no comas!
Piensa en tu meta, no decaigas.


Mantén tu mente ocupada y logra lo que te propones! Tu puedes!

Los ama... una princesa amordazada

lunes, 20 de abril de 2015

MIA


Resultado de imagen para tumblr mia y ana

Sabias que...

Mia realmente  no funciona sin Ana?
Que si solo vomitas todo el tiempo no adelgazas, tu estomago no se hace mas pequeño por lo que sigues comiendo grandes cantidades y simplemente pierdes tu tiempo...

En el momento en que la comida llega a tu estomago el empieza a absorber todo,, así que aunque vomites lo mas rápido posible, lo que realmente estarías haciendo es no acumular tanta materia fecal... eso seria lo que no te haría peso en el cuerpo...
Resultado de imagen para tumblr mia y ana
Es decir, Mia es útil!! Si lo es! pero en momentos de emergencia, si solo te aferras a Mia le haces mas daño a tu cuerpo y ves menos resultados....

 En fin la decisión es propia....

Los ama .... una princesa amordazada

jueves, 5 de febrero de 2015

Retomar el camino..... (Tips Ana)

Ok! Soy una gran bola sobre todo porque tuve que abandonar un poco mi estilo de vida durante los últimos meses D: es horrible.... Nunca deje de necesitar a ana y mia... sentía tanto remordimiento al comer, fue de lo peor.....

Pero estoy devuelta con todo a bajar todo lo que aumente para el verano andar sensualmente porno en el mundo :D

En fin voy a refrescar un poco los tips de mi cabeza en esta entrada para que además ustedes se beneficien de ellos!

Tips Ana:
  • AGUA es básica o mas bien lo mas importante. 

  • No esperaes al siguiente lunes para empezar tu dieta!! Hazlo YAA!!

  • Tea, que por ser calientes hacen que te sientas satisfecha!!

  • Café, te despiertan ya que de energía siempre estamos un poco cortas, te hacen sentir llena y a lo mucho tiene al rededor de 5 calorías.

  • Chicle y caramelos sin azúcar te ayudan a controlar la ansiedad.

  • Pastillas para controlar la ansiedad, yo no las uso pero hay princesas que dicen que son muy buenas

  • Golpes en el estomago cuando sientes hambre, fuertes pero no tanto!! por alguna razón despistan un rato el hambre si haces un ayuno son útiles.

  • Ejercicio, te distrae del hambre y te acerca a tu meta! Si lo haces aliméntate correctamente por favor!

  • Compra ropa como meta, esa ropa porno que matarías por ponértela y esfuérzate por verte bien en ella.

  • Planifica y organiza lo que harás con todo el dinero que ahorres al no comprar comida!

  • Lleva siempre el dinero justo para que si sientes tentación no tengas como comprarla.

  • Si compras un dulce o algo en un momento de debilidad, PIENSA! Así tendrás la oportunidad de regalarlo en lugar de comerlo.

  • Dile a tus amigos que quieres comer mas sano o algo relacionado con que te veras mejor así te dará vergüenza romper la dieta con ellos, esto es opcional pues puede actuar en tu contra!

  • Piensa en el ejercicio y esfuerzo que te costo todo ese día o todas esas horas!! para deshacerlo todo por una gran gorda en tu cabeza que te controla!!

  • Busca un pasatiempo!!!

  • Busca metas con respecto a tu peso! Semanales preferiblemente!!

  • NO! NO pienses todo el día en la comida!! eso lo empeora todo!!!
P. D.: No es la idea ayudar a nadie a iniciarse a esto, pues aunque es mi estilo de vida y lo que yo elegí! NO es el mejor camino a la perfección!!



Los ama una princesa amordazada <3........





lunes, 25 de agosto de 2014

Ayuno, dulce tormento!

Príncipes y princesas <3 hermosuras de la vida que buscan la perfección xD....

Pues ahora estoy en una de hacer ayunos, pero ayunos largos que son mas efectivos y útiles. No son mi método favorito a veces me parecen una gran tortura, pero otras veces me parece que es la forma mas efectiva para ser estricta con mi "alimentación" y después de todo ese esfuerzo ver como avanzo a mi meta pues vale la pena no creen?? 

Cabe destacar que no es un método que recomiende pues puede llegar a ser peligroso, algo así como de vida o muerte, pero yo misma no sigo mis consejos y aquí les estoy publicando los métodos  que yo uso y mis experiencias con ellos. NO estoy motivándolos a que lo hagan pero si lo hacen tomen las precauciones necesarias, conozcan sus cuerpos y sepan hasta donde llegar sin arriesgar sus vidas :)
Luego de la pequeña advertencia pues viene lo que espero les guste xD para empezar les aclaro que cuando yo hablo de ayuno me refiero a no ingerir algo que no sea agua, es decir, entre 2 y 3 litros de agua al día SOLAMENTE! No te, no jugos eso para mi es una dieta liquida.

Lo interesante de los ayunos es que no necesariamente tienen que ser una opción poco saludable, lo que quier decir con esto es que es un método que aplican incluso doctores como medio para desintoxicar el cuerpo. Es relativamente rápido para perder peso y bastante útil para sentirte bien contigo mism@ después de los atracones y vómitos.

Que debes saber sobre los ayunos?

Los ayunos te debilitan, esos días intenta no tener mucha actividad física o no aguantaras y esa no es la idea. También es importante entender que los ayunos tienen un efecto positivo luego del primer día, es decir, si no haces solo por un día y al día siguiente comes muy poco es probable que tengas un efecto rebote en tu peso y pierdas todo el esfuerzo, esto sin necesidad de que te des un atracón.

La hidratación es importante porque sino el peso que perderíamos seria puro liquido y no es lo que  queremos, debe agua a cada momento a demás seria muy peligroso un ayuno, estando deshidratado, ten cuidado!

Que no debes hacer:


  • No ingieras nada que no sea AGUA
  • No te fuerces a hacer ejercicio (recuerda que estas débil aunque no lo sientas)
  • No lo hagas solo por un día ( este es un dato personal puedes tomarlo o no, es tu decisión)
  • Lo único que puedes masticar es chicle si lo deseas, sin calorías obviamente!
Pues hasta mañana es que lo empezare, quiero alargarlo por 5 días consecutivos mínimo y ver que tal me va, al hacerlo les dejare saber los detalles en otra entrada de cuanto perdí y como me sentí cada dia, claro que yo trato de exigirme mucho porque aun estoy tratando de llegar a mi peso ideal pero ustedes lo pueden hacer como les parezca mas saludable o alcanzable :D

Y por fa diganme en un comentario si quieren que intente alguna dieta especial asi me doy una idea de que hacer luego del ayuno :D


Una vez mas...


Los ama una princesa amordazada <3....

martes, 8 de julio de 2014

Dieta 2: Acelerando el metabolismo! (PRO ALISA)

Hola prins!!! Aquí su querida princesa amordazada :D de nuevo con el metabolismo pero esta vez desde mi experiencia :D estuve aplicando lo que ya les explique en mi otra entrada durante 7 días y me fue muy bien! Realmente no pase hambre y hasta me pude permitir ciertos saltitos fuera de la dieta (saltitos no caídas libres xD)
En parte lo que hice fue jugar con los alimentos que mencione en la otra entrada, no hay una dieta que les pueda imponer a menos que les diga lo que comí explicito cada día, lo cual seria muy largo. En fin, aqui les explico lo que hice:
  • Al levantarme tome medio limón con agua tibia.

  • Desayune a diario, evitando harinas, es decir una tortilla de 1 huevo o dos claras o un café si me sentía muy cansada y sin ganas de cocinar xD

  • Comí cada 3  horas, se que suena horrible pero no son comidas grandes, en mi caso me compre almendras que ayudan al metabolismo y no tienen casi calorías, así que solo tenia un desayuno y un buen almuerzo, el resto eran almendra o jugos naturales sin azúcar obvio xD.

  • Como almuerzo pueden comer algo como una ensalada con atún o pollo SIN GRASA!

  • AGUA! Tome 2 litros diarios (me la pase en el baño xD) pero eso me ayudo a no tener nada de ansiedad.

  • También hice ejercicio, muy importante! 4 veces a la semana por 1 hora hice cardio y los otros 3 días hice ejercicios de tonificación. 
Pues bien esa fue mi semana :D estoy muy feliz con los resultados! Se los recomiendo en total fueron 11,3 lb las que baje, nada mal! Aunque yo la continuare ya cuando alcance mi meta como para mantenerme y poder comer mas normal sin aumentar.
Espero lo intenten y les vaya igual de bien!...
 
 
 
 
Los ama una princesa amordazada <3....

martes, 1 de julio de 2014

Acelerando el Metabolismo (INFO)

Querid@s principes y princesas, se que he abandonado un poco el blog, lo siento! (problemas personales) como ya dije este no es un diario así que no los agobiare con mis problemas.
 
En fin, lo bueno se hace esperar!! cuantas veces no hemos escuchado a la gente (wannabe nutricionistas) cuando ven que no comemos casi y estamos adelgazando que dejar de comer no es sano y blah, blah nutricionistas, blah, metabolismo, blah...... Pues los haremos felices y les propongo que los escuchemos pero sin dejar de ser fieles a nuestros ideales de perfección, es decir tampoco comeremos como si no hay un mañana!. Luego de esta larga intro ya deben querer saber de que se trata todo esto así que vamos al grano. (si no es que ya lo saben por el titulo)
 
Primero, como se habrán dado cuenta (o no) xD me gusta que seamos príncipes y princesas cult@s y que sepamos de que hablamos, entendamos nuestro cuerpo y trabajemos con el, por lo que lo primero que debemos saber es que es el metabolismo? Pues la parte que nos interesa (porque son varios tipos de metabolismo) es el metabolismo basal obviamente acelerado, en el que se consume energía, o sea se queman calorías en estado de reposo, es decir, es@s desgraciad@s que comen lo que quieren pasan todo el día sentados y aun así son hermosamente delgados -.- ell@s tienen un metabolismo acelerado. El punto es que podemos lograr eso! Claro que no es para que de aplastes en una silla a comer frituras porque tu metabolismo se acelero -.- NO SEAS CERD@!! Es para que tu cuerpo no te haga malos pases.
 
Ahora hablemos en general, como aceleras el metabolismo?




Tips para acelerar tu metabolismo:

•Come cada 3 o 4 horas
•Duerme bien
•Haz ejercicio, tanto cardio como pesas.

•Te verde.
•Desayuna
•Toma suficiente agua
•Come picante
•Cena poco
•Báñate con agua fría
 
Que debes comer?
•Avena, arroz, maíz, ya que el cuerpo usa el doble de energía para quemarlos.
•Huevo
•Pescado
•Nueces
•Lácteos bajos en calorías
•Frutas ( melón, sandía y cítricos)

Ahora! como aceleraría Ana su metabolismo?
 
Como saben, me gusta mostrarles dietas y tips que a mi me funcionen :D así que aplicare todo esto al estilo de Ana y mia y si los resultados son favorables (que por favor espero que lo sean) se los haré saber a detalle :D
 
Como siempre...

Los ama una Princesa Amordazada

miércoles, 30 de abril de 2014

Dieta 1: La motivadora xD

Esta dieta no se si ya exista y tenga un nombre, si así es me avisan. Yo la he estado haciendo por una semana y me a sido muy útil y he obtenido buenos resultados, aunque no se si llamarla dieta solo es algo que he intentado hacer de forma organizada y me ha dado buenos y rápidos resultados a mi parecer.
 
La llamé "La motivadora" porque bajas cada día entre 2 y 3 libras y eso para mi es muy motivador.(Ok ser original no es lo mío), en fin.......
 
Básicamente es una dieta liquida en la que cuentas calorías, no te aconsejo pasarte de 200 así tendrás mejores resultados. También es importante que hagas ejercicio a diario, si no tienes mucha energía podrías caminar rápido, 15 mints es suficiente si estas muy mal, pero intenta hacer algo de cardio y algo para endurecer ;) por que? porque definitivamente la perfección no esta en los cuerpos fofos :(
 

Bueno les diré como fue mi semana:
 
Día 1:
 
  • Diferentes tea como desayuno, almuerzo y cena. (Son calientes y eso te hace sentir lleno)
  • 3 litros de agua durante el día.
 
Día 2: Ya tenia 3,2 libras menos :D
 
  • Café con leche de almendras.(Dile no a la celulitis)
  • Tes a media mañana y el resto del día.
  • 3 o mas litros de agua.
 
Día 3: Por el café esta vez fueron 2,5 libras menos, este día me costo mucho mantenerme por lo que comí pero Mia me salvo xD
 
  • 6 tes al día
  • 3 litros de agua.

Día 4: 2,1 libras menos
  • 4 tea en el día
  • Solo el caldo de una sopa
  • 3 litros de agua
 
Día 5: 2,2 libras menos.
 
  • Ayuno. (No me gusto que no fueran 3 libras menos así que decidí ayunar)
  • 3 o mas litros de agua
Día 6: 3 libras menos *-*

  • 6 tes en el día
  • Un poco de caldo
  • 3 litros de agua
Día 7: 2,1 libras menos (HOY)

  • 6 tes en el día
  • jugo natural con banana y manzana.
  • 3 litros de agua.

En caso de que sientas que ya no puedes por hambre puedes comer algo y vomitar, pero si sientes que no tienes energía te recomiendo un jugo natural mas que una bebida energética.


Espero lo intenten, hay días que son muy difíciles pero Mia esta ahí para nosotros. En total baje al rededor de 14 libras y eso me encanta. la continuare pero antes quisiera intentar otras dietas para publicarlas :D Si tienen alguna sugerencia díganme en un comentario :*

 
Los ama una princesa amordazada