Rules

Queridos príncipes y princesas, muchas veces nos cuesta controlarnos con la comida y nos permitimos ciertas cosas que destruyen nuestros esfuerzos por alcanzar la meta.

Por eso un buen tip es crear una lista de alimentos que NO debemos comer bajo ninguna circunstancia!! Esto hace que lo tengas bien presente y te ayuda a controlarte :D sin embargo, siempre debes tener un plan B, es decir, en caso de que rompa una de mis reglas que pasa? Obviamente no puedes quedarte con todas esas calorías despues de todo ese esfuerzo, sin embargo eso es lo que tu decidirás que harás para que no se te haga sencillo romper tus propias reglas.

 También es importante que estas reglas incluyan lo que debes hacer a diario, como ejercicios o no se lo que tu como príncipe o princesa hagas :)

Les dejo mi lista de REGLAS que intento cumplir a diario!

NO comer:

• Mantequilla.
• Aceite de maíz.
• Pan
• Pasta
• Refrescos (Soda)
• Azúcar
• Dulces
• Frituras

Hacer a diario:

• Al levantarme, 1 taza de agua tibia y limón
• Tomar un vaso de agua 15 mints antes de comer.
• 2lts de agua mínimo
• Usar un plato pequeño al comer
• 30 minutos mínimo de ejercicio (cardio)
• Masajes en el cuerpo con crema
• Comer lento

Bueno esta es una parte, en  mi caso la lista va aumentando a medida que veo que hay cosas que debo o no hacer a diario! Espero esto los ayude....

Si ya tienes una lista dime que cosas haces tu en un comentario :D