jueves, 17 de septiembre de 2015

Ansiedad


Resultado de imagen para ansiedad comida que esLa ansiedad, esa que nos hace comer aunque realmente no tenemos hambre. Generalmente esta asociado a sentimientos, como tristeza o estrés, aburrimiento, etc.

Como controlarlo?

Primero aprende a identificar el sentimiento asociado a las ganas de comer. Luego, reemplaza la comida con paseos, ejercicios, agua o cuenta hasta 30. Lo que sea pero no comas!
Piensa en tu meta, no decaigas.


Mantén tu mente ocupada y logra lo que te propones! Tu puedes!

Los ama... una princesa amordazada

2 comentarios:

  1. Hola a todas y todos, Desde los 13 años empecé con Ana y seguí con ella muchos años, en estos momentos tengo 23 años y por dejarla estoy en obesidad, de nuevo comencé a cuidarme y he descubierto que ahora soy mas Alisa que Ana y me ha encantado, si desean me agregan para crear un grupo de Whatsapp y ayudarnos mutuamente. +57 3103571060

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  2. Hola a todas y todos, Desde los 13 años empecé con Ana y seguí con ella muchos años, en estos momentos tengo 23 años y por dejarla estoy en obesidad, de nuevo comencé a cuidarme y he descubierto que ahora soy mas Alisa que Ana y me ha encantado, si desean me agregan para crear un grupo de Whatsapp y ayudarnos mutuamente. +57 3103571060

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