Ansiedad

La ansiedad, esa que nos hace comer aunque realmente no tenemos hambre. Generalmente esta asociado a sentimientos, como tristeza o estrés, aburrimiento, etc.

Como controlarlo?

Primero aprende a identificar el sentimiento asociado a las ganas de comer. Luego, reemplaza la comida con paseos, ejercicios, agua o cuenta hasta 30. Lo que sea pero no comas!
Piensa en tu meta, no decaigas.


Mantén tu mente ocupada y logra lo que te propones! Tu puedes!

Los ama... una princesa amordazada

MIA

Sabias que...

Mia realmente  no funciona sin Ana?

Que si solo vomitas todo el tiempo no adelgazas, tu estomago no se hace mas pequeño por lo que sigues comiendo grandes cantidades y simplemente pierdes tu tiempo...

En el momento en que la comida llega a tu estomago el empieza a absorber todo,, así que aunque vomites lo mas rápido posible, lo que realmente estarías haciendo es no acumular tanta materia fecal... eso seria lo que no te haría peso en el cuerpo...

Es decir, Mia es útil!! Si lo es! pero en momentos de emergencia, si solo te aferras a Mia le haces mas daño a tu cuerpo y ves menos resultados....

 En fin la decisión es propia....

Los ama .... una princesa amordazada

Retomar el camino..... (Tips Ana)

Ok! Soy una gran bola sobre todo porque tuve que abandonar un poco mi estilo de vida durante los últimos meses D: es horrible.... Nunca deje de necesitar a ana y mia... sentía tanto remordimiento al comer, fue de lo peor.....

Pero estoy devuelta con todo a bajar todo lo que aumente para el verano andar sensualmente porno en el mundo :D

En fin voy a refrescar un poco los tips de mi cabeza en esta entrada para que además ustedes se beneficien de ellos!

Tips Ana:

• AGUA es básica o mas bien lo mas importante. 

• No esperaes al siguiente lunes para empezar tu dieta!! Hazlo YAA!!

• Tea, que por ser calientes hacen que te sientas satisfecha!!

• Café, te despiertan ya que de energía siempre estamos un poco cortas, te hacen sentir llena y a lo mucho tiene al rededor de 5 calorías.

• Chicle y caramelos sin azúcar te ayudan a controlar la ansiedad.

• Pastillas para controlar la ansiedad, yo no las uso pero hay princesas que dicen que son muy buenas

• Golpes en el estomago cuando sientes hambre, fuertes pero no tanto!! por alguna razón despistan un rato el hambre si haces un ayuno son útiles.

• Ejercicio, te distrae del hambre y te acerca a tu meta! Si lo haces aliméntate correctamente por favor!

• Compra ropa como meta, esa ropa porno que matarías por ponértela y esfuérzate por verte bien en ella.

• Planifica y organiza lo que harás con todo el dinero que ahorres al no comprar comida!

• Lleva siempre el dinero justo para que si sientes tentación no tengas como comprarla.

• Si compras un dulce o algo en un momento de debilidad, PIENSA! Así tendrás la oportunidad de regalarlo en lugar de comerlo.

• Dile a tus amigos que quieres comer mas sano o algo relacionado con que te veras mejor así te dará vergüenza romper la dieta con ellos, esto es opcional pues puede actuar en tu contra!

• Piensa en el ejercicio y esfuerzo que te costo todo ese día o todas esas horas!! para deshacerlo todo por una gran gorda en tu cabeza que te controla!!

• Busca un pasatiempo!!!

• Busca metas con respecto a tu peso! Semanales preferiblemente!!

• NO! NO pienses todo el día en la comida!! eso lo empeora todo!!!

P. D.: No es la idea ayudar a nadie a iniciarse a esto, pues aunque es mi estilo de vida y lo que yo elegí! NO es el mejor camino a la perfección!!

Los ama una princesa amordazada <3........