Dieta 2: Acelerando el metabolismo! (PRO ALISA)

Hola prins!!! Aquí su querida princesa amordazada :D de nuevo con el metabolismo pero esta vez desde mi experiencia :D estuve aplicando lo que ya les explique en mi otra entrada durante 7 días y me fue muy bien! Realmente no pase hambre y hasta me pude permitir ciertos saltitos fuera de la dieta (saltitos no caídas libres xD)

En parte lo que hice fue jugar con los alimentos que mencione en la otra entrada, no hay una dieta que les pueda imponer a menos que les diga lo que comí explicito cada día, lo cual seria muy largo. En fin, aqui les explico lo que hice:

• Al levantarme tome medio limón con agua tibia.

• Desayune a diario, evitando harinas, es decir una tortilla de 1 huevo o dos claras o un café si me sentía muy cansada y sin ganas de cocinar xD

• Comí cada 3  horas, se que suena horrible pero no son comidas grandes, en mi caso me compre almendras que ayudan al metabolismo y no tienen casi calorías, así que solo tenia un desayuno y un buen almuerzo, el resto eran almendra o jugos naturales sin azúcar obvio xD.

• Como almuerzo pueden comer algo como una ensalada con atún o pollo SIN GRASA!

• AGUA! Tome 2 litros diarios (me la pase en el baño xD) pero eso me ayudo a no tener nada de ansiedad.

• También hice ejercicio, muy importante! 4 veces a la semana por 1 hora hice cardio y los otros 3 días hice ejercicios de tonificación. 

Pues bien esa fue mi semana :D estoy muy feliz con los resultados! Se los recomiendo en total fueron 11,3 lb las que baje, nada mal! Aunque yo la continuare ya cuando alcance mi meta como para mantenerme y poder comer mas normal sin aumentar.

Espero lo intenten y les vaya igual de bien!...

 

 

 

 

Los ama una princesa amordazada <3....

Acelerando el Metabolismo (INFO)

Querid@s principes y princesas, se que he abandonado un poco el blog, lo siento! (problemas personales) como ya dije este no es un diario así que no los agobiare con mis problemas.
 
En fin, lo bueno se hace esperar!! cuantas veces no hemos escuchado a la gente (wannabe nutricionistas) cuando ven que no comemos casi y estamos adelgazando que dejar de comer no es sano y blah, blah nutricionistas, blah, metabolismo, blah...... Pues los haremos felices y les propongo que los escuchemos pero sin dejar de ser fieles a nuestros ideales de perfección, es decir tampoco comeremos como si no hay un mañana!. Luego de esta larga intro ya deben querer saber de que se trata todo esto así que vamos al grano. (si no es que ya lo saben por el titulo)
 
Primero, como se habrán dado cuenta (o no) xD me gusta que seamos príncipes y princesas cult@s y que sepamos de que hablamos, entendamos nuestro cuerpo y trabajemos con el, por lo que lo primero que debemos saber es que es el metabolismo? Pues la parte que nos interesa (porque son varios tipos de metabolismo) es el metabolismo basal obviamente acelerado, en el que se consume energía, o sea se queman calorías en estado de reposo, es decir, es@s desgraciad@s que comen lo que quieren pasan todo el día sentados y aun así son hermosamente delgados -.- ell@s tienen un metabolismo acelerado. El punto es que podemos lograr eso! Claro que no es para que de aplastes en una silla a comer frituras porque tu metabolismo se acelero -.- NO SEAS CERD@!! Es para que tu cuerpo no te haga malos pases.
 
Ahora hablemos en general, como aceleras el metabolismo?

Tips para acelerar tu metabolismo:

•Come cada 3 o 4 horas

•Duerme bien

•Haz ejercicio, tanto cardio como pesas.

•Te verde.

•Desayuna

•Toma suficiente agua

•Come picante

•Cena poco

•Báñate con agua fría

 

Que debes comer?
•Avena, arroz, maíz, ya que el cuerpo usa el doble de energía para quemarlos.
•Huevo
•Pescado
•Nueces
•Lácteos bajos en calorías
•Frutas ( melón, sandía y cítricos)

Ahora! como aceleraría Ana su metabolismo?
 
Como saben, me gusta mostrarles dietas y tips que a mi me funcionen :D así que aplicare todo esto al estilo de Ana y mia y si los resultados son favorables (que por favor espero que lo sean) se los haré saber a detalle :D
 
Como siempre...

Los ama una Princesa Amordazada